【2025年最新版】紫外線が強くなる前に買うべきスキンケア5選!!

春から夏にかけて、気になるのが「紫外線」。

気づかないうちに肌にじわじわとダメージを与え、乾燥・くすみ・シミの原因になることも…。

そんな季節にこそ、正しいスキンケアアイテム選びがとても大切です。

本記事では、紫外線が強くなる時期にぜひ取り入れてほしい5つのスキンケアアイテムをわかりやすく解説します！

明日からすぐに始められる対策ばかりなので、ぜひチェックしてみてくださいね。

紫外線から肌を守る「日焼け止め」の選び方とおすすめアイテム
日差しダメージを即ケアする「アフターサンジェル」
UVによる乾燥を防ぐ「高保湿化粧水」
透明感をキープする「美白美容液」
肌を守るベース作り「UVカット下地」
まとめ

紫外線から肌を守る「日焼け止め」の選び方とおすすめアイテム

敏感肌にもやさしいノンケミカル処方って？

日焼け止めには「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」という2種類の成分があります。

特に肌が敏感な方におすすめなのが、「ノンケミカル」と書かれた日焼け止めです。

これは紫外線散乱剤だけを使っていて、肌の刺激が少ないのが特徴です。

紫外線散乱剤は、肌の表面で紫外線を反射・散乱させて守る仕組みです。

代表的な成分は「酸化チタン」や「酸化亜鉛」など。

赤ちゃんやアトピー肌の人にも使えることが多く、安心して使えるのが魅力です。

最近ではノンケミカルでも白浮きせず、伸びが良いタイプも増えてきました。

敏感肌の人は、できれば「アルコールフリー」「香料フリー」「パラベンフリー」など、肌に負担をかけにくい処方を選ぶとさらに安心です。

商品を選ぶときは、「敏感肌用」や「低刺激性」と書かれているかどうかをチェックしてみましょう。

SPFとPAの正しい意味と選び方

日焼け止めに書かれている「SPF」や「PA」は、紫外線をどれくらい防げるかを表しています。

でも数字が高いほどいいというわけではありません。

SPF：肌が赤くなる「UVB」を防ぐ力。最大50+。
PA：シミやたるみの原因になる「UVA」を防ぐ力。+が多いほど効果大（最大++++）。

日常生活（通勤や買い物）なら、**SPF30／PA+++**程度でも十分です。

長時間屋外にいるなら、**SPF50+／PA++++**を選びましょう。

ただし、数値が高いほど肌に負担がかかることもあるので、普段使いとレジャー用で使い分けるのがポイントです。

ベタつかないのに高保湿！注目のUVクリーム

夏は汗で日焼け止めがベタついたり、肌が乾燥したりと悩みが多いですよね。

最近は、肌にうるおいを与えながらもサラッとした仕上がりになるUVクリームが人気です。

保湿成分としては、ヒアルロン酸、セラミド、アロエベラなどが含まれているものがおすすめです。

これらの成分が入っていると、肌の乾燥を防ぎつつ、日焼けによるダメージも抑えられます。

また、化粧下地としても使える「トーンアップUVクリーム」は、肌の色を明るく見せてくれるので、一石二鳥です。

朝のスキンケアに取り入れてみてください。

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顔用と体用の違いとは？用途別で選ぶポイント

顔用の日焼け止めは、化粧の上からでも使える軽いテクスチャーや、肌色補正の機能があるものが多いです。

反対に、体用は塗りやすく広範囲に使える大容量タイプが中心です。

たとえば、顔には低刺激で化粧下地としても使えるタイプ、体にはウォータープルーフで落ちにくいタイプがおすすめです。

外出前には両方しっかり塗り分けることで、全身の紫外線対策がバッチリになります。

落とし方が重要！クレンジングで肌トラブルを防ぐ

ウォータープルーフタイプの日焼け止めは、普通の洗顔料では落ちにくいことがあります。

しっかり落とさないと毛穴詰まりや肌荒れの原因になるので注意が必要です。

特にSPFが高い日焼け止めを使った日は、クレンジングオイルやミルクタイプのメイク落としで丁寧に洗いましょう。

顔だけでなく、腕や首もクレンジングシートなどでやさしくふき取ってください。

「洗いすぎ」は逆に肌を乾燥させるので、クレンジングの後はすぐに保湿ケアも忘れずに行いましょう。

日差しダメージを即ケアする「アフターサンジェル」

日焼け直後に絶対NGなケアとは？

日焼けして赤くなった肌に、いきなり化粧水をバシャバシャかけるのはNGです。

炎症を起こした肌に刺激を与えると、かえって悪化することがあります。

日焼け直後はまず冷やすことが大切です。

冷たいタオルや保冷剤をタオルで包んで肌に当て、熱を取ってあげましょう。

冷却をしないまま保湿をしても、肌にとっては負担になることもあるので、順番が大切です。

また、アルコールが入っているスキンケア用品も炎症を悪化させる原因になるので、避けるのが無難です。

冷却＋保湿が命！アフターサンジェルの基本

アフターサンジェルは、日焼け後の肌を冷やしながらうるおいを与えてくれる便利なアイテムです。

ひんやりとした感触で、赤くなった肌を落ち着かせる効果があります。

使い方は簡単。

冷蔵庫で冷やしたアフターサンジェルを日焼けした部分にたっぷり塗るだけです。

特に顔・首・肩・腕など、日差しを直接浴びた場所を中心にケアしましょう。

保湿成分としては「アロエベラ」「カモミール」「ヒアルロン酸」などが含まれていると安心です。

ジェルタイプはベタつかず、男性にも使いやすいので、家族みんなで使えます。

肌再生を促す成分って？注目の美容成分解説

日焼けによるダメージをケアするには、肌の再生力をサポートしてくれる成分が重要です。

特に以下の成分に注目してみましょう。

成分名	効果
アロエベラ	炎症を抑え、保湿と再生をサポート
アラントイン	肌荒れ防止・細胞修復
パンテノール	保湿＋炎症ケア
カモミールエキス	赤みやヒリヒリを鎮静

これらが含まれているアフターサンジェルは、肌にやさしく、回復を早めてくれる強い味方です。

冷蔵庫で冷やすと効果UP!?裏技的使い方

アフターサンジェルを冷蔵庫に入れておくと、使用時の冷却効果がさらに高まり、日焼け後の火照りを効率よくクールダウンできます。

また、スプレータイプのアフターサンミストも冷蔵庫で冷やすと、外出先から帰ってすぐ使えてとても便利です。

日差しを浴びたあと、すぐに冷やす→ジェルで保湿の流れを習慣にすることで、日焼けによるシミや肌荒れを防ぐことができます。

ドラッグストアで買えるおすすめ5選

最近は、ドラッグストアでも高品質なアフターサンジェルが簡単に手に入ります。

中でも人気なのは以下のアイテムです。

アロエ99％スージングジェル（ナチュラルリパブリック）
ビオレさらさらUVアフターケアジェル
キュレルアフターケアジェル（敏感肌向け）
ニベアアフターサンローション
無印良品アロエジェル

すべて1,000円前後で手に入り、コスパも抜群です。

外出先でも気軽に使えるので、ぜひ1本持っておくと安心です。

UVによる乾燥を防ぐ「高保湿化粧水」

紫外線で肌が乾燥するって本当？

実は、紫外線は肌の水分を奪ってしまう大きな原因の一つです。

紫外線には肌のバリア機能を弱める力があり、その結果として水分が逃げやすい状態になります。

特にUV-Bは肌の表面にダメージを与え、肌荒れや乾燥を引き起こします。

さらに夏は汗や皮脂が多くなりがちなので、つい保湿ケアをサボってしまう人も多いのではないでしょうか。

しかし、汗＝保湿ではありません！

むしろ、汗をかいた肌は水分と一緒に大事な保湿成分も流れ出てしまうのです。

そのため、紫外線対策と同時に保湿ケアもしっかり行うことが、美肌を保つ秘訣です。

夏でもうるおいを忘れないケアを意識しましょう。

朝と夜で使い分け！タイミング別の選び方

化粧水は朝と夜で選び方や使い方を変えると、より効果的に肌を守ることができます。

朝：べたつきにくいサラッとタイプがおすすめ。日焼け止めやメイクのノリもよくなります。
夜：しっとりタイプや美容成分が豊富な高保湿タイプを使うと、日中に受けたダメージを回復できます。

また、日焼け後の肌は特に乾燥しやすいため、重ねづけやコットンパックでたっぷりと水分を補給するのがポイントです。

朝のスキンケアを軽くしておくことで、皮脂崩れも防げるので、1日中快適に過ごせますよ。

セラミドやヒアルロン酸など保湿成分の見極め方

保湿効果の高い化粧水を選ぶなら、成分表示をしっかり見ることが大切です。

特に注目すべき保湿成分はこちらです：

成分名	保湿効果
セラミド	肌のバリア機能を高め、乾燥を防ぐ
ヒアルロン酸	水分を抱え込む力が強く、即効性が高い
グリセリン	しっとり感を長く保つ
ナイアシンアミド	保湿と美白の両方にアプローチ

中でも「ヒト型セラミド」と呼ばれる成分は、肌にもともとある成分に近く、刺激が少ないため敏感肌にもおすすめです。

ミストタイプvsコットンパッティングの効果の違い

スプレーで簡単に保湿できる「ミストタイプ」と、しっかりと浸透させる「コットンパッティング」、どちらがいいの？という声をよく聞きます。

ミストタイプ：外出先やメイクの上から保湿したいときに便利。細かい霧で肌にやさしい。
コットンパッティング：化粧水をしっかり浸透させたいときにおすすめ。肌にうるおいをぐんぐん入れたい夜に使うと効果的。

日中の乾燥対策にはミスト、しっかり保湿したいときはコットンと、使い分けるのがベストです。

夏こそ保湿重視！おすすめ化粧水ランキング

紫外線の強い季節こそ保湿が大事。そこで、ドラッグストアや口コミで高評価のおすすめ化粧水をランキング形式でご紹介します。

ハトムギ化粧水（ナチュリエ） – コスパ最高＆さっぱりなのにうるおう
キュレル潤浸保湿化粧水 – 敏感肌にやさしく、セラミド入り
無印良品化粧水・高保湿タイプ – シンプル処方で大容量
d プログラムバランスケアローション – 肌荒れを防ぎながら保湿
IHADA 薬用化粧水 – 肌のバリア機能を強化

どれも手に取りやすい価格帯で、日焼け後の肌にも安心して使えます。

透明感をキープする「美白美容液」

紫外線が引き起こすシミ・くすみの原因

紫外線を浴びると、肌の中で「メラニン」が作られます。

これは本来、肌を守るための成分なのですが、必要以上に作られるとシミやくすみの原因になります。

特にUV-Aは肌の奥深くに届き、時間がたってからジワジワとシミが出てくる「遅延型ダメージ」を引き起こします。

これが“夏の終わりに増えるシミ”の正体です。

メラニンが定着してしまう前に、美白美容液でしっかりケアをすることが、透明感ある肌を保つカギになります。

ビタミンC誘導体とトラネキサム酸、どっちが効く？

美白有効成分としてよく目にするのが「ビタミンC誘導体」と「トラネキサム酸」です。

それぞれの特徴を比較してみましょう。

成分名	効果	向いている肌タイプ
ビタミンC誘導体	メラニンの生成抑制＋抗酸化作用	脂性肌、毛穴が気になる人
トラネキサム酸	炎症抑制＋シミの定着防止	敏感肌、色ムラが気になる人

どちらも美白に効果がありますが、自分の肌質に合わせて選ぶのがおすすめです。両方の成分が入っている美容液もあるので、成分表示を確認してみてください。

続けることがカギ！美白ケアの正しい習慣

美白美容液は、すぐに効果が出るものではありません。

毎日コツコツ続けることで、肌のターンオーバーを整え、シミを目立たなくしていきます。

効果を引き出すためには、

毎日朝晩、同じ時間に使う
紫外線対策とセットで行う
化粧水のあとにしっかり浸透させる

といった習慣を守ることが大切です。

1ヶ月以上使い続けて、少しずつ変化を感じていきましょう。

朝晩どっちが効果的？使用タイミングのコツ

美白美容液は、朝と夜の両方で使ってもOKですが、特におすすめなのは夜の使用です。

肌の再生は夜に活発になるので、その時間帯に栄養を与えることで効果がアップします。

ただし、朝に使う場合はしっかり日焼け止めを重ねることが必須。

ビタミンC系の美容液は紫外線で変質しやすいため、保護が必要です。

朝はトーンアップ効果のある美白美容液、夜は集中ケア用の濃厚タイプなど、アイテムを使い分けても◎です。

プチプラからデパコスまで人気アイテム比較

美白美容液は高いものだけがいいとは限りません。

コスパの良いプチプラアイテムも数多くあります。

ブランド	商品名	特徴
メラノCC	薬用しみ集中対策美容液	ビタミンC誘導体配合、毛穴ケアも◎
無印良品	敏感肌用薬用美白美容液	トラネキサム酸配合、低刺激処方
POLA	ホワイトショットCXS	高級ライン、即効性と透明感重視
アスタリフト	ホワイトエッセンス	美白＋エイジングケア成分入り

価格帯も幅広いので、自分の予算と肌悩みに合わせて選んでみてください。

肌を守るベース作り「UVカット下地」

下地だけでもOK？ファンデいらずの日焼け対策

「今日はあまりメイクしたくないけど、紫外線は気になる…」そんな日は、UVカット機能つきの化粧下地だけでOK！

最近のUV下地は、SPF・PA値が高いのはもちろん、肌色補正や毛穴カバーなど、1本で何役もこなす優秀アイテムが増えています。

特に「ノーファンデ派」に人気なのが、

トーンアップ効果で肌が明るく見える
テカリ防止成分でサラサラキープ
保湿効果でしっとり感もあり

といった機能を兼ね備えたアイテム。

肌に負担をかけずに紫外線対策もできるので、春夏の軽めメイクにピッタリです。

崩れないUV下地はここをチェック！

夏は汗や皮脂でメイクが崩れやすい季節。

そんなときには「皮脂吸着パウダー入り」や「ウォータープルーフ処方」の下地を選びましょう。

チェックすべきポイントは以下の通り：

SPF30以上／PA+++以上：日常使いならこれで十分
皮脂・汗に強い処方：テカリ・崩れにくい
保湿成分配合：乾燥防止にも◎
色補正効果：くすみや赤みをカバー

とくにTゾーンに皮脂が出やすい方は、部分的に崩れ防止タイプの下地を使い分けると◎。

肌色補正×UVカット、1本で叶う下地特集

「肌色がなんだかくすんで見える…」「顔が疲れて見える…」そんな悩みも、カラーコントロール効果のあるUV下地で解決できます。

色	効果
ピンク	血色感UP、くすみ補正
グリーン	赤みカバー、ニキビ跡対策
イエロー	色ムラ補正、自然な明るさ
ラベンダー	透明感を演出、黄ぐすみ対策

カラーによって印象が変わるので、自分の肌悩みに合わせて選ぶのがおすすめです。